Сейчас россияне переживают довольно странный период. Даже те, кто далек от политики, столкнулся с санкциями и ограничениями.

Важно не только успокаивать себя, но и предпринимать какие-то шаги, если чувствуете, что выгораете.

Сайт о психологии и саморазвитии

В эти дни лучше больше читать (не новостей, конечно), проводить время с близкими и дарить себе положительные эмоции.

К счастью, уже выпущено довольно много книг о саморазвитии и поддержании себя в непростые времена.

Если нет времени или желания читать целую книгу, то подойдут статьи в интернете. На сайте https://signaler.ru/ собраны разные советы, а также ответы на многие вопросы. Потратьте 5-10 минут на чтение, узнаете много нового.

Отношение с собой

Должно всегда быть в приоритете. Мы переживает о том, как выстраивать отношения с партнером, друзьями, родителями, коллегами. Но именно отношения с собой должно всегда стоять на первом месте. Только тогда вы сможете познать себя, сильные и слабые стороны, а также будете знать, где и когда вам необходима поддержка (от себя или извне).

Не всегда человек может разобраться самостоятельно. Для этого существуют психологи, психотерапевты, те же книги, фильмы, семинары, курсы и статьи.

Помогает благодарность: вселенной, себе, собственному телу.

Все начинается именно с нас. И все наши внешние взаимодействия тоже. Чтобы стать счастливым в жизни, нужно сначала стать счастливым внутри. Искренне.

Почему важно находить ответы самостоятельно

Мы идем к психологу или спрашиваем у подруги. Хотим, чтобы нам посоветовали, помогли принять решение. Такая позиция является, скорее, инфантильной.

Чтобы твердо стоять на ногах и быть независимым, нужно искать и находить ответы внутри. Для этого наладить диалог, связь с самим собой.

Вы же, наверняка, знаете истории, когда нужное решение приходило к человеку неожиданно во сне. Или даже просто в мысли. Это один из показателей этой самой связи.

Причем каждый может развить это шестое (даже седьмое) чувство самостоятельно. Спрашивайте себя, что вы любите, чего хотите достичь, что вам интересно. Изучайте себя. Постепенно. Подмечайте детали, смотрите на себя со стороны.

Важно обращать внимание и на свои слабые стороны, недостатки. Чтобы постепенно от них избавляться, если они мешают вам жить. Это тоже часть саморазвития.

Хвалите себя, восхищайтесь собой. Перестаньте ругать и стыдиться, даже когда знаете, что вы поступили не совсем верно.